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30代　女性
整形外科にも行かれた様ですが当院へ来院。
施術を行い、回復ストレッチをお教えし、生活のアドバイスを行い、比較的早く回復しました。
重度のパソコン肩と言って良いでしょう。

来院3回目には症状無しとの事。
ぶり返しの無い事を確認して本日卒業。

但し、右膝（右股関節）の前方への転移のクセが強く、整えても次回来院時には、又転移しています。
現時点で自覚症状は無しとの事ですが、総合的に月に一回のメンテナンスでフォローしていきます。

*川崎での整体はだいじょうぶ回復院で安心*

だいじょうぶ回復院
　オリジナルホームページ　http://www.daijoubu.info/
　電話：044-281-5593（ココでキューサイ）

肩こりが辛くて来院される方が多いです。
傾向としてはパソコンを長時間されている方が多いです。

パソコンに向かって手をだらっとたらして下さい。
そのまま肘から先の前腕を上げてゆき、水平になった位置にキーボードは有りますか？
その位置より下は大丈夫です。
肘より上の位置に有る場合、前腕だけではなく、腕を上げるようになり、腕を上げる為に肩甲骨、肩を上げる事になります。
腕を上げてみて下さい。
今緊張している筋肉がいつもこっていないですか？
キーボードを置く高さがとても大切です。

画面は良い姿勢をした時に自然な目線の少し下位の位置に有りますか？
若し、背中が丸まるような姿勢で見るような位置に有る場合。
例えば数キロの重さの物を片手で垂直に持ちあげて重さを確認して下さい。
そのまま斜め前に傾けて重さを感じて下さい。
その重さが、姿勢が丸まった時に首が支えている頭の重さです。
結構辛いでしょ、パソコンをやっていて気がついたら1時間たっちゃった。と言う時はその重さで1時間首は耐えていたと言う事です。
いかに姿勢が大事か、こまめに姿勢を崩す事が大事か、分かりますね。

ノートパソコンの場合はキーボードの高さと画面の高さをそれぞれ別々に調節出来ないので工夫が必要ですね。
外部キーボードを積極的に利用してみてはいかがでしょうか。

肩こりが酷くなると首も痛くなり、
更に肩こりが酷くなると頭が痛くなり、
更に肩こりが酷くなると目の奥の痛みを訴える方もいます。
肩こりが酷くなると肩甲骨の辺りの背部に痛みを訴える方もいます。
パソコンの設置位置をもう一度見直しましょう。

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はい、股関節が原因の場合は多いです。

イメージして下さい。
片方の手を、おわんの様に少し丸めて広げ、そこへもう片方の手をグーにしてそっと差し入れて下さい。
前後左右へ柔軟に動きますよね。股関節だと思って下さい。

例えば、立った状態で脚の付根（股関節）から体を横方向へ傾けたとしましょう。
前述の様に股関節が柔軟に可動する状態でしたら、股関節がその動作に対応します。
若し、掌の中のグーがギュッと掌へ押し付けられていたら（筋肉が緊張状態）、若しくはどちらかに偏った位置に有ったら（不均衡な緊張状態）、その関節は滑らかな可動は出来ませんね。
股関節がそのような状態に有り、動作の中にそのような動きが含まれていた場合、股関節では対応しきれず、隣の関節にその力が加わります。
隣は膝です。

又、足首も前後左右に動きます。
その為、路面にデコボコが有っても、足首で対応出来ます。
若し足首が硬かったら、その隣、つまりこの場合も膝にその力が加わります。

しかし膝は横方向の動きには対応出来ません。
股関節、足首が前後左右の動作に対応してくれるので、膝は折りたたむだけで良い関節なのです。
なのに、膝にそのような力が加わると辛い状況になります。

その他にも、
膝から骨盤に筋肉が繋がっています。
その為、骨盤に歪みが有ると膝の痛みの原因になる事が有ります。
又、その筋肉が柔軟性が無くなっていたり、緊張状態に有ったりする事により膝が痛む場合も有ります。

膝の上は一本の骨ですが、膝から下は二本の骨です。
その二本の骨が開いていて膝が痛む場合も有ります。
又、二本の骨がずれていて膝が痛む場合も有ります。

動かすときに膝が痛い場合は、収縮する側と伸びる側の筋肉の伸び縮みのバランスが崩れている為、膝が痛む場合も有ります。

等等、膝が痛い時、原因が膝そのものと言う事は一割と言われています。
上記の原因の膝の痛みはみんな、回復整体で良くなります。

なかなか良くならないからと、いきなり人工に変えてしまうのはとってももったいないです。
「歳だから。」とか、「磨り減ってしまっているから。」と言われて、しょうがないものと諦めてしまうのは早いかもしれません。
痛みの主な原因は上記から来ている場合も有るのです。
明らかに軟骨が無くなって骨と骨がぶつかってしまっている場合以外は可能性は有ります。
回復整体の施術を受けてみる事を強くお勧めします。

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通勤って健康維持にも大事なんだな、と感じる事が有りました。

先日から、マラソンを再開していますが、走るのは休日の週に一回。
未だ始めたばかりなので、1回10キロです。
4回目の先日、安易でした、「今日は、無理だったら途中歩いてもいいから、20キロ行ってみよう。」と、ハーフマラソンの折り返し地点へ向かいました。
何とか折り返して、流石に12キロ地点で歩き始めました。
歩き出したのですが、歩いていても辛い．．．膝も痛くなってきた．．．帰れるのか．．．でも3時までには銀行に行って振込みをしないといけないから、休めない．．．辛い．．．
と言う状況になってしまいました。
今まで考えられないような辛さです。
何故？
考えてみたら最近は通勤をしていません。
自宅から、だいじょうぶ回復院は数百メートルです。
以前走っていた時はサラリーマンだったので、通勤をしていました。
その為でしょう、走るのが辛くなっても、歩けば、20数キロ位は全然問題有りませんでした。
今は12キロ地点から歩いても耐え難い辛さです。
いかに通勤で体力が維持されていたか、認識させられました。

でも、通勤の内容も重要なのですよね。
以前、一時車で通っていた時が有ります。
家の玄関を開けると、車が止まっており、そこから車で．．．
会社の玄関前に車を止め．．．
つまり、歩くのは、家の中と会社の中だけ。
やばいかなぁ．．．と思っていたら、そのとおりになりました。
恥かしい話ですが、痔になりました。
やはり、歩かないと痔になるのは本当でした。
自分の体で確認してしまいました。

本日は、無理せず、「あまりきつかったら無理をしないと言う事にして15キロ行こう。」と言う事で走り始め、トイレ休憩を除いて走りとおす事が出来ました。
良かったぁ。

でも今回はとても良い経験になりました。
今まで大勢の膝の痛みの不調者さんの回復をお手伝いをさせて頂いてきましたが、私自身は、実は膝が痛くなった事は有りません。
それが、今回は膝が痛くなり、痛くても歩き続けなくてはいけない。と言う状況でした。
「そうかぁ、膝が痛いってこう言う事なのか。」と、その感触を十分認識し、帰ってから、その痛みを取り、実感する事が出来ました。
とても良い経験になりました。

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通勤って健康維持にも大事なんだな、と感じる事が有りました。

先日から、マラソンを再開していますが、走るのは休日の週に一回。
未だ始めたばかりなので、1回10キロです。
4回目の先日、安易でした、「今日は、無理だったら途中歩いてもいいから、20キロ行ってみよう。」と、ハーフマラソンの折り返し地点へ向かいました。
何とか折り返して、流石に12キロ地点で歩き始めました。
歩き出したのですが、歩いていても辛い．．．膝も痛くなってきた．．．帰れるのか．．．でも3時までには銀行に行って振込みをしないといけないから、休めない．．．辛い．．．
と言う状況になってしまいました。
今まで考えられないような辛さです。
何故？
考えてみたら最近は通勤をしていません。
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以前走っていた時はサラリーマンだったので、通勤をしていました。
その為でしょう、走るのが辛くなっても、歩けば、20数キロ位は全然問題有りませんでした。
今は12キロ地点から歩いても耐え難い辛さです。
いかに通勤で体力が維持されていたか、認識させられました。

でも、通勤の内容も重要なのですよね。
以前、一時車で通っていた時が有ります。
家の玄関を開けると、車が止まっており、そこから車で．．．
会社の玄関前に車を止め．．．
つまり、歩くのは、家の中と会社の中だけ。
やばいかなぁ．．．と思っていたら、そのとおりになりました。
恥かしい話ですが、痔になりました。
やはり、歩かないと痔になるのは本当でした。
自分の体で確認してしまいました。

本日は、無理せず、「あまりきつかったら無理をしないと言う事にして15キロ行こう。」と言う事で走り始め、トイレ休憩を除いて走りとおす事が出来ました。
良かったぁ。

でも今回はとても良い経験になりました。
今まで大勢の膝の痛みの不調者さんの回復をお手伝いをさせて頂いてきましたが、私自身は、実は膝が痛くなった事は有りません。
それが、今回は膝が痛くなり、痛くても歩き続けなくてはいけない。と言う状況でした。
「そうかぁ、膝が痛いってこう言う事なのか。」と、その感触を十分認識し、帰ってから、その痛みを取り、実感する事が出来ました。
とても良い経験になりました。

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20代　男性
ムエタイを行っていたと言う元気な青年です。
今朝起きた時から痛むとの事ですが、今までにも時々有ったとの事。

検査をすると、下半身の中心線に対して上半身中心線は左に傾いています。（痛みは左側）
歪みを整え、張りを緩めると、「和らぎました。」との事。

歪みが原因の可能性が有ります。
今まで時々有ったのは、張りだけ緩めても、歪みがそのままならば又再発してしまいます。
整った状態に安定させる事が、今後の為にも重要です。

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